Créé par Swami Satyananda dès 1940 et enseigné en 1962. On pratique le Yoga Nidra allongé, en position de Shavasana, (accessible pour tous).Technique de méditation, de relaxation intense et profonde. Agit à la fois sur le plan physique, émotionnel et mental.
Cela permet de vivre le moment présent, de lâcher prise et de se recharger.
Composé de 4 temps :
- rotation de la conscience
- une prise de conscience du souffle
- un développement de sensation
- une visualisation d’histoire ou d’images
Pendant la séance on y mettra également un souhait,
une intention positive… un Samkalpa.
……. Le Yoga Nidra est le sommeil éveillé des Yogistes
Animé par Vanessa
Tous les derniers vendredis du mois de 19h à 20 heures
au Gite La Hulotte en Brocéliande
Sur réservation auprès de Vanessa Berthelot au 06 15 40 20 21
« Soin énergétique et Bien être »
ou Armelle du Gîte La Hulotte
Vous munir d’un coussin, un plaid et si vous avez votre tapis n’hésitez pas à l’apporter (il y en aura également à disposition)
Tarif 15 euros la séance
