Le jour du Printemps, c’est l’éveil des sens, le temps des semis, les journées qui s’allongent et se réchauffent, le retour de la lumière.

La nature nous invite à nous redresser et nous remettre en mouvement en douceur, à faire peau neuve et nous dégager de la torpeur de l’hiver.

Notre équilibre est directement lié à ce que nous mangeons et à la manière de vivre notre corps. C’est avec joie que nous associons nos pratiques culinaires et corporelles adaptées à la nouvelle saison: comme dans la nature, faisons monter la sève en nous.

Les intervenantes :

Nathalie Joinis-Lephay

Naturopathe, Diététicienne-nutritionniste, Cuisinière vitalité.

« Tout au long du week-end, je vous apprends à faire les bons choix, à mieux manger et à concocter des menus équilibrés qui nous redonnent vitalité et santé. Nous préparerons et dégusterons ensemble. »

Nathalie Bourgin

Enseignante Remise en forme, Bien-être et Mouvement, Relaxologue.

« Pour que notre corps participe lui aussi à cette mouvance printanière, je choisis pour vous des pratiques corporelles qui privilégient la fluidité, la souplesse et la sensorialité : méditation, marche, danse libre, étirements, respirations profondes, visualisations. »

Infos pratiques :

  • Hébergement en chambre double ou à trois : 9 places, en chambre individuelle : 3 places.
  • Tarif hébergement + stage (ingrédients et ateliers compris) : 185€ en chambre double/trio – 194€ en chambre individuelle.
  • Pour toute information, nous serons heureuses de vous renseigner :
  • nathaliebourgin35@gmail.com – 06 70 31 46 04 –  nathaliebourgin.com
  • nathalie.joinis.lephay@gmail.com – 06 07 52 18 37  – nathalie-joinis-lephay.fr
  • Pour réserver, merci d’envoyer un chèque de 30% du montant total à : Nathalie BOURGIN, 33 rue Pierre Varin de la Brunelière, 35700 RENNES.

En cas d’annulation 1 mois avant : les arrhes sont remboursées, 15 jours avant 50%, encaissés au-delà.

Accueil du stage : Samedi 20 Mars dès 9H-9H30 – Fin du stage : Dimanche 21 Mars à 18H.

Prévoyez :

vos chaussures de marche (d’une durée d’1H30 à 2H en forêt, les marches sont accessibles à tous)

une tenue souple pour vous sentir libre dans vos mouvements – une couverture et des chaussettes – un coussin de méditation si vous en avez (il y aura des coussins et des chaises sur place).

Les pratiques corporelles sont accessibles à tou(te)s et ne demandent aucun pré requis.

Au plaisir de partager avec vous ce beau week-end printanier

Nathalie Bourgin et Nathalie Joinis.Lephay