Thème du séjour: Détente et pratique ludique au cœur de Brocéliande
Animé par
Solenn Chojnicki (Soha Yoga) – www.sohayogapilates.com
Kinésithérapeute et ancienne gymnaste de haut niveau en Gymnastique Acrobatique, Solenn a trouvé une pratique du corps et de l’esprit à travers le Yoga (Hatha, Vinyasa, Yin Yoga). Certifiée en Inde, elle propose des cours de Yoga adaptés selon le niveau de pratique, guidant techniquement et spirituellement.
Marie Chatelain (AYR-Acroyoga Rennes) – www.ayr-acroyogarennes.com
Découvrant l’Acroyoga en 2019, Marie se passionne pour la pratique et souhaite développer l’activité à Rennes. En parallèle, elle pratique le yoga (Ashtanga, Hatha) et le yoga aérien. Depuis 2021, à travers l’association, Marie enseigne l’acroyoga aux débutants.
Cours de yoga
Plusieurs pratiques par jour :
· Hatha pour réveiller le corps et l’esprit en douceur le matin
· Acroyoga pour se reconnecter à son enfant intérieur à travers le collectif
· Yin pour ralentir l’énergie en fin de journée
Les cours yoga sont tous niveaux, débutants et initiés.
Les cours Acroyoga demandent à avoir déjà eu une expérience de la pratique.
Déroulé du programme
Vendredi soir
* Arrivée à partir de 18h, accueil des participants, découverte des lieux
Pratique de Yin Yoga (1h)
* Dîner
* Cercle de bienvenue
Samedi
* Matin : Hatha yoga (1h)
* Petit-déjeuner puis temps libre (pour aller marcher en forêt, atelier gestion des émotions, échanges, etc.)
* Midi : Déjeuner
* Après-midi : Acroyoga (3h)
* Fin d’après-midi : Yin Yoga (1h) puis dîner.
Dimanche matin
* Hatha Yoga (1h)
* Brunch
Après-midi
*Acroyoga (2h), Thaï yoga massage (1H)
* Cercle de clôture. Départ à partir de 17h.
*Ce planning est donné à titre indicatif et peut être amené à être adapté en fonction des nécessités sur place (ex: météo, envies du groupe…)
Infos pratiques
· Durée: 2 jours – 2 nuits (arrivée le vendredi soir, départ dimanche fin d’après-midi).
· Type de yoga pratiqué: Hatha Yoga, Yin Yoga, Acroyoga
· Niveau: Tous niveaux. Être déjà initié.e en Acroyoga
· Repas : végétarien avec cheffe sur place (inclus du vendredi soir au dimanche midi)
· Tarif pour 1 lit avec repas inclus : 315 €
Réservation via HelloAsso: https://www.helloasso.com/associations/ayr-acroyoga-rennes/evenements/retraite-de-printemps-yoga-acroyoga-a-broceliande
Contact : acroyoga.rennes@gmail.com OU 06 76 95 70 82
